如果還有機會，我想親口跟你說：對不起。
每個人都有情緒，但請不要讓它成為你的武器，傷人傷己。沒有人可以永遠樂觀開心，低潮情緒難免，一個人靜靜感受情緒的低潮跌宕是可以的，不需要壓抑，也用不著覺得自己有病，那並不是不健康，反而是另一種自我療癒。因為那或許正在醞釀著靈感、成長、重生、蛻變…。但如果我們將負面的情緒過度往外傾倒，那就不再是自己一個人的事了。當情緒低落的時候，我們可能不自覺將自己當成受害者，覺得別人為什麼要這樣、他怎麼可以那樣，為什麼我現在面臨著這麼難過的感受，而對方看起來竟然這麼樣的無所謂不在乎或是不如我痛。情緒低落的我們容易過度放大，或是刻意放大一些枝微末節，或許那些東西細小得你本來都看不見，即使你的確曾注意過但在健康的心態下其實你認為根本無傷大雅，因為當時的你有足夠的能力去分辨，當時的你內在是平靜的，你知道那不過是生活裡權衡下不得不的取捨，哪些個決定和行為並沒有惡意，你的內心充滿和善，平靜的讓你懂得同理，有能量去包容與自己不同的一切。你知道這世界上本來就沒有人完全相同，相異是那麼樣的合理，你充滿柔軟和彈性。
